Sommertraining

Kein hoher Dreiersprung ohne gute Sprungkraft und kein schwungvolles Kürprogramm ohne genügend Ausdauer. Die motorischen Eigenschaften jedes Eisläufers müssen auch den Sommer über außerhalb der Eisfläche geübt werden und stellen somit einen wichtigen Baustein des Eislauftrainings oder auch nur zur Fitness unserer Sportler dar.

Um sich auf das nächste Wintertraining auf dem Eis optimal vorzubereiten, bieten wir ein speziell darauf abgestimmtes Sommerangebot an. Leichtathletik, Ballett und Trockentraining bilden die Grundlage für die generelle Fitness und Motorik. Darüber hinaus wird auch das Artistic Inline-Skaten, eine artistische Variante des Inlineskatens, und das Inlineskaten sowohl als eigenständige Sparten wie auch als eine sehr gute Ergänzung zum Eislaufen angeboten.

Die Kurse werden in der Regel von Mai bis September ausschließlich außerhalb der Sommerferien und Feiertage angeboten. Für die Teilnahme an den nachfolgenden Trainingsangeboten ist eine Mitgliedschaft im RSC erforderlich.


Konditionserhaltungs- / Trockentraining für Kinder und Jugendliche mit Jennifer

Das Trockentraining ist ein ergänzendes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer und richtet sich insbesondere an Kinder und Jugendliche, die die für das Eiskunstlaufen nötige Fitness auch über den Sommer erhalten wollen. Bitte beachten Sie, dass die Kurs- sowie Gruppeneinteilung durch die Trainerinnen erfolgt.

Wo? Auf der Henkell-Eislaufbahn in der Hollerbornstraße in Wiesbaden:
Wann? Ab dem 24.April 2017 bis zu den hessischen Sommerferiíen

Gruppe 1 (für Kinder/Jugendliche)
Montags und donnerstags jeweils von 16.30 – 17.30 Uhr
Gruppe 2 (für Kinder/Jugendliche)
Montags und donnerstags jeweils von 17.30 – 18.30 Uhr

Voraussetzungen: keine – nur Sportbekleidung und Turnschuhe erforderlich
Kosten: einmaliger Kursbeitrag für einen Wochentag = 30,- € / für zwei Wochentage = 55,- €
Anfahrt: Henkell-Eislaufbahn, Hollerbornstr.38, 65197 Wiesbaden; Anfahrtsbeschreibung


Kindertraining Inline-Skates mit Doris (mittwochs im Wechsel mit anderen Trainern)

Wo? Auf der Rollsport-Bahn in Wiesbaden
Wann? Ab dem 25.April 2017 bis zu den hessischen Sommerferiíen 

Gruppe 1: Dienstags jeweils von 18.30 – 19.30 Uhr
Gruppe 2: Mittwochs jeweils von 15.45 bis 16.45 Uhr 

Gruppe 3: Mittwochs jeweils von 16.45 bis 17.45 Uhr
Gruppe 4: Donnerstags jeweils von 17.15 bis 18.15 Uhr

Gruppe 5: Donnerstags jeweils von 18.15 bis 19.15 Uhr

Voraussetzungen: Inline-Skates sowie komplette Schutzausrüstung (Hand-, Ellenbogen-, Knieschoner sowie Helm; Fahrradhelm reicht aus)
Kosten: einmaliger Kursbeitrag für einen Wochentag = 30,- € / für zwei Wochentage = 55,- € / für drei Wochentage = 75,- €
Anfahrt: Rollsportbahn gegenüber dem Konrad-Adenauer-Ring 59, 65187 Wiesbaden, Anfahrtsbeschreibung


Kraft- und Ausdauertraining mit Viktor (Meister Taekwon-Do) für Kinder und Jugendliche

Wo? In den Räumlichkeiten der "Ballett-Akademie" in Wiesbaden
Wann? Ab voraussichtlich Ende April 2017 bis zu den hessischen Sommerferiíen 

Gruppe 1: Mittwochs jeweils von 17.00 bis 18.00 Uhr
Gruppe 2: Mittwochs jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr

Gruppe 5: Donnerstags jeweils von 18.15 bis 19.15 Uhr

Voraussetzungen: keine, nur Turnschuhe erforderlich
Kosten: einmaliger Kursbeitrag in Höhe von 50,- €
Anfahrt: Ballett-Akademie Wiesbaden, Hohenstaufenstr. 14; Anfahrtsbeschreibung


Kindertraining Inline-Skates mit Conny (nur Kinder, die im Winter bei Conny Eiskunstlauftraining hatten)

Wo? Auf der Rollsport-Bahn in Wiesbaden
Wann? Ab dem 25.April 2017 bis zu den hessischen Sommerferiíen 

Gruppe 1: Dienstags jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr
Gruppe 2: Dienstags jeweils von 18.30 bis 19.30 Uhr 

Gruppe 3: Donnerstags jeweils von 17.15 bis 18.15 Uhr
Gruppe 4: Donnerstags jeweils von 18.15 bis 19.15 Uhr

Voraussetzungen: Inline-Skates sowie komplette Schutzausrüstung (Hand-, Ellenbogen-, Knieschoner sowie Helm; Fahrradhelm reicht aus)
Kosten: einmaliger Kursbeitrag für einen Wochentag = 30,- € / für zwei Wochentage = 55,- €
Anfahrt: Rollsportbahn gegenüber dem Konrad-Adenauer-Ring 59, 65187 Wiesbaden, Anfahrtsbeschreibung


 

Erwachsenentraining Inline-Skates / Pic-Skates mit Conny

Wo? Auf der Rollsport-Bahn in Wiesbaden
Wann? Ab dem 27.April 2017 bis zu den hessischen Sommerferiíen; Donnerstags jeweils von 19.15 bis 20.15 Uhr

Voraussetzungen: Inline-Skates oder Pic-Skates sowie komplette Schutzausrüstung (Hand-, Ellenbogen-, Knieschoner sowie Helm; Fahrradhelm reicht aus)
Kosten: einmaliger Kursbeitrag 40,- €  
Anfahrt: Rollsportbahn gegenüber dem Konrad-Adenauer-Ring 59, 65187 Wiesbaden, Anfahrtsbeschreibung